Yoga & Achtsamkeit an Schulen
Gezielte Konzentrationsförderung, körperlicher Bewegungsausgleich und Stressabbau für Schüler:innen und Lehrkräfte
Langes Stillsitzen, Leistungsdruck und Reizüberflutung prägen heute viele Schultage. Ob durch zertifizierte Yogalehrer:innen direkt an Ihrer Schule (z. B. als Nachmittags-AG, Ganztagsangebot oder Projekttag) oder durch die fundierte modulare Fortbildung für Ihr Lehrerkollegium & OGS-Team – wir schaffen praxiserprobte Räume für Ruhe, Fokus und gesunde Bewegung.
Warum Yoga im Schulalltag wirkt
Fokus & Konzentration
Atem- und Achtsamkeitssübungen helfen, Ablenkungen auszublenden und sich vor Prüfungen oder Lernphasen optimal zu fokussieren.
Physischer Ausgleich zum sitzen
Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen entlasten Rücken, Nacken und Schultern und fördern eine ergonomische Körperhaltung.
Emotionaler Stress- & Frustabbau
Achtsamkeitstechniken stärken die emotionale Selbstregulation, bauen Schul- und Notenstress ab und senken das Aggressionspotenzial auf dem Pausenhof.
Entlastung für Fachkräfte
Entspanntere Klassen, ruhigere Unterrichtsübergänge und praxistaugliche 3-Minuten-Übungen für das Klassenzimmer.
Unsere flexiblen Kooperationsmodelle
Maßgeschneiderte Angebote für Schulen
Option 1: Yogalehrer:in buchen
Zertifizierte Yogalehrer:in direkt vor Ort
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- (Wöchentliche) Kurse, Kursblöcke oder Projekttage
- Altersgruppe 6 – 17 Jahre
- Komplette Yogastunden-Durchführung durch uns
Option 2: Ausbildung zur Kinderyogalehrer:in
Ausbildung & Team-Qualifizierung
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- Fundierte Ausbildung für Lehrer:innen
- Hybrid oder 100 % flexibel online im Selbststudium
- Sofort einsetzbare Stundenbilder, Rituale & Didaktik
Yogalehrer*in direkt für Ihre Einrichtung buchen
Wir kommen in Ihre Einrichtung und leiten die Einheiten vor Ort.
Altersgerechte Einheiten
30–45 Minuten, differenziert nach Altersgruppe und Absprache
Flexible Formate
Wöchentliche Kurse, feste Kursblöcke (z. B. 8–10 Wochen) oder thematische Projektwochen.
Rundum-Sorglos
Wir bringen Materialien, strukturierte Stundenbilder und Musik mit. Sie stellen lediglich einen freien Gruppen- oder Turnraum.
Fortbildung & Ausbildung für Lehrkräfte
Modular für Grundschule & weiterführende Schulen
100 % flexibel online, als Hybrid-Modell mit Praxistagen oder als maßgeschneiderte Inhouse-Fortbildung für Ihr Kollegium.
100% online Selbststudium
Volle zeitliche Flexibilität
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- Lebenslanger Mediathek-Zugriff
- Umfangreiches Workbook & Stundenbilder
- Didaktik, Anatomie & Klassenzimmer-Übungen
- Jederzeit flexibel im eigenen Tempo startbar
Hybrid (online + Praxistage)
Theorie & Praxis
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- Alle Online-Inhalte & Vorlagen
- + 2 interaktive Live-Praxistage (in München)
- Feedback zu eigenen Unterrichtseinheiten
Exklusives Inhouse-Training
Wir kommen direkt in Ihre Schule
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- Alle Online-Inhalte fürs gesamte Team
- Praxisschulung direkt bei Ihnen vor Ort (ab 5–8 Lehrkräften/Betreuer:innen)
- 100 % auf Ihre Räume & Unterrichtszeiten abgestimmt
Altersübergreifende Module
(Optional erweiterbar)
Kurs 1 I 60h
Altergsruppe 3 – 7 Jahre
In diesem Kurs lernen Teilnehmende wie sie spielerische Bewegungsgeschichten, Tier-Asanas, sensorische Beruhigungsrituale, Übergänge im Kita-Alltag & Morgenkreis anleiten.
Kurs 2 I 25h
Altergsruppe 7 – 12 Jahre
Kurs 2 vermittelt, wie Yoga Kindern hilft, ihre eigenen Emotionen besser zu verstehen und Selbstvertrauen in der so sensiblen Entwicklungsphase aufzubauen.
Kurs 3 I 25h
Altergsruppe 12 – 17 Jahre
Dieser Kurs zeigt dir, wie du Jugendliche mit Yoga unterstützen kanns. Du lernst Vertrauen aufzubauen, Stress & Selbstwert anzusprechen und Jugendlichen den Raum zu geben, den sie für ihre eigene Yoga-Praxis benötigen.
Fokus, Bewegung & Mentale Stärke
Momo Kinderyoga für Schulen
Bei Momo Kinderyoga bieten wir einen gezielten Ausgleich zum langen Stillsitzen und Leistungsdruck. Unser Schul-Yoga ist dynamisch, alltagstauglich und stärkend. Wir kombinieren anatomisch fundierte Haltungsübungen, wirksame Atemtechniken zur Stressregulation und mentale Entspannung. Jede Einheit folgt einem klaren, wirkungsvollen Ablauf:
Ankommen & Zentrieren
Kurze Achtsamkeits- und Atemrituale zum mentalen Abschalten vom Unterrichtsgeschehen
Aktive Haltungs- & Bewegungsphase
Kräftigende und mobilisierende Asanas für Rücken, Nacken, Rumpfstabilität und Koordination
Gezielte Tiefenentspannung & Resilienz
Progressive Muskelentspannung, Atem-Fokus und mentale Übungen gegen Schulstress und Prüfungsangst
Häufig gestellte Fragen
FAQ
Welche Räumlichkeiten benötigt eine Schul-Yoga-AG
Die Schulturnhalle, eine Gymnastikhalle oder ein freigeräumter Mehrzweckraum eignen sich ideal.
Wie werden Angebote an Schulen in der Regel finanziert?
Möglich sind Abrechnungen über Ganztags-/OGS-Budgets, Schulbudgets für externe Partner, Schulfördervereine oder als Elternbeitragskurs im Nachmittagsbereich.
Eignet sich die Fortbildung für einen Pädagogischen Tag / Schulentwicklungstag?
Ja. Unsere Inhouse-Schulungen können flexibel als Halb- oder Ganztages-Workshop am Pädagogischen Tag Ihres Kollegiums durchgeführt werden.
Brauchen Lehrkräfte oder Pädagog:innen bereits eine 200h-Yogalehrer-Ausbildung?
Nein, eine 200h-Yogalehrer-Ausbildung ist keine Voraussetzung.
Unsere modulare Ausbildung und die Inhouse-Fortbildungen sind didaktisch so konzipiert, dass alle methodischen, anatomischen und pädagogischen Grundlagen von Grund auf vermittelt werden. Eine eigene regelmäßige Yoga-Praxis oder ein grundlegendes Interesse an Bewegung und Achtsamkeit sind von Vorteil, um die Übungen noch authentischer an die Kinder und Jugendlichen weiterzugeben.