Pränatal- & Postnatal-Yogalehrer:in Ausbildung
Begleite Frauen achtsam, sicher und kraftvoll durch Schwangerschaft und Rückbildung
Die Schwerpunkte der Ausbildung
Anatomie & Physiologie der Schwangerschaft
Beckenboden, Wirbelsäule, Hormonhaushalt und vegetative Entlastung
Trimestergerechte Asana-Praxis & Modifikationen
Sichere Übungen, sinnvoller Hilfsmitteleinsatz (Blöcke, Bolster, Gurte) und Kontraindikationen
Atem & Mentale Geburtsvorbereitung
Pranayama zur Wehen- und Schmerzverarbeitung, Angstlösung und Tiefenentspannung
Postnatal & Rückbildungsyoga
Gezielte Kräftigung nach der Geburt, Schließen der Rektusdiastase und Schulter-/Nackenentlastung beim Stillen/Tragen
Didaktik, Wording & Sequencing
Strukturierte Stundenbilder und traumasensible, bestärkende Sprachführung
Werde Teil unseres Teams
Ausbildung mit Job-Perpektive
Neben deiner zertifizierten Ausbidlung bieten wir direkte Einstiegschancen als Pränatalyogalehrer:in bei Urban Yoga Munich. Profitiere von festen Kursleitungen bei uns im Studio.
Häufig gestellte Fragen
FAQ
Kann ich die Ausbildung auch ohne 200h-Yogalehrerausbildung machen?
Ja! Die Weiterbildung eignet sich sowohl für ausgebildete Yogalehrer:innen als auch für Hebammen, Doulas, Fitness-Trainerinnen oder engagierte Schwangere, die fundiertes Wissen erwerben möchten.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Online-Inhalte?
Dein Zugang bleibt dauerhaft und lebenslang für dich aktiv.
Uns ist es besonders wichtig, dass du in deinem ganz eigenen Tempo lernst, völlig ohne Fristen oder künstlichen Zeitdruck.
Die Mediathek dient dir nicht nur während der Ausbildungszeit, sondern auch weit darüber hinaus als lebendiges digitales Nachschlagewerk:
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Jederzeit wiederholen & vertiefen: Du kannst einzelne Sequenzen, Techniken oder anatomische Grundlagen vor deinen ersten eigenen Stunden immer wieder gezielt ansehen und auffrischen.
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Inspiration für die Praxis: Wann immer du neue Impulse für deine Kursstunden oder neue Stundenbilder suchst, loggst du dich einfach ein und holst dir frische Ideen.