In diesem Video-on-Demand Prenatal Yoga Kurs begleiten wir dich durch die verschiedenen Phasen deiner Schwangerschaft – mit gezielten Einheiten, die dich körperlich und mental unterstützen.
1. Yogapraxis nach Trimestern
– abgestimmte Stunden für jedes Trimester
– angepasst an die jeweiligen Veränderungen deines Körpers
2. Flexible Nutzung
– einige Einheiten sind speziell für bestimmte Phasen gedacht
– andere Stunden kannst du während der gesamten Schwangerschaft praktizieren
3. Atmung in der Schwangerschaft
– eigener Pranayama-Bereich mit unterstützenden Atemtechniken
– für mehr Ruhe, Stabilität und Vertrauen
4. Üben im eigenen Tempo
– jederzeit verfügbar
– du entscheidest, wann und wie oft du praktizierst
5. Begleitung im Alltag
– Unterstützung für mehr Körpergefühl und Verbindung
– Raum, um dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten.
